手机保养的频率主要取决于手机的使用情况、使用习惯以及保养方法。以下是一些建议：

一般情况

清理垃圾和缓存：建议每3到5天清理一次手机中的垃圾文件和不常用的软件，特别是微信等应用的图片缓存，以保持手机流畅运行。

屏幕膜更换：建议每半年到一年更换一次屏幕膜，避免长时间高亮显示，将屏幕亮度设置在适中水平，并开启自动调整功能，以延长屏幕寿命并节省电量。

根据手机档次和使用习惯

千元机/入门机：建议1-2年更换，因为硬件配置较低，老化较快，一年后易出现卡顿，且换电池成本较高。

安卓旗舰机：建议2-3年更换，硬件老化导致的性能下降（如处理器、电池）会影响体验，但若维护得当（如换电池、清理内存），可延长至3年以上。

苹果手机：建议3-5年更换，iOS系统优化和硬件耐用性更优，长期使用仍能保持流畅，但电池老化需定期更换。

其他保养建议

使用手机外壳：使用手机外壳可以减少磨损，减轻意外摔落或遇水时的伤害，并增加手机的美观度。

定期重启手机：建议5天左右重启一次手机，避免太频繁开关机对手机造成耗损。

电池保养：新电池尽量使用手机自带的充电器充电，旧电池每次用到15%-20%进行充电，然后进行完整周期（85%及以上）的充电，但一般不宜超过8小时。

综上所述，手机保养的频率建议在 1-3个月进行一次基本的清理和检查，根据手机的使用情况和档次，可以适当调整保养周期。定期更换屏幕膜、使用手机外壳、避免长时间高亮显示等都是有效的保养方法。