手机 在正常使用情况下，不摔不碰可以使用3到5年，甚至更长时间。如果考虑到手机外屏碎了的情况，能继续使用的时间则取决于碎裂的程度。如果只是轻微的裂缝，可能内部零部件没有损坏，手机仍能使用很久；但如果屏幕碎裂严重，比如全屏裂纹，可能内屏也坏了，这时建议尽早更换。

此外，手机的使用寿命还与其品牌、主要用途（如玩大型游戏等）以及使用习惯有关。一般来说，顶尖旗舰手机可以使用四五年，但具体使用情况会有所不同。

综上所述，手机在正常使用且不受到严重摔击的情况下，可以使用3到5年或更长时间。如果外屏碎裂，需要根据具体损坏程度来判断是否能继续使用。