苹果iPhone X的续航表现因使用习惯和设备状态差异较大，综合多来源信息分析如下：

一、官方数据与典型场景

基础续航能力

- 官方宣称iPhone X电池续航比iPhone 7长2小时，实际测试中满电可行约8小时41分钟（2716mAh容量）。

- 但实际使用中，多数用户反馈续航偏短，部分用户每天需充电1-2次。

典型使用场景

- 轻度使用：

每天使用4-6小时，续航表现尚可。

- 中度使用：如游戏、视频播放等高强度场景，续航可能缩短至5-6小时。

- 官方测试条件：在关闭自动亮度、关闭原彩显示等优化设置下，满电可行10小时49分钟（iPhone Xs Max）。

二、影响续航的关键因素

屏幕技术

- 采用OLED屏幕，虽然显示效果优异且功耗较低，但存在烧屏风险，长期使用可能影响续航表现。

系统优化

- iOS系统对电池管理优化较好，但部分应用（如游戏、视频编辑）仍可能因高能耗导致续航缩短。

电池健康

- 随着使用时间增长，电池容量衰减显著。2024年数据显示，iPhone X电池健康度普遍低于80%时，续航可能降至官方测试值的70%-80%。

三、用户反馈与争议

正面评价：

部分用户认为日常使用续航足够，尤其适合轻度用户。

负面反馈：多数用户对续航表示不满，认为与同价位安卓机型存在差距。

四、建议与总结

优化使用习惯：关闭不必要的后台应用、降低屏幕亮度、减少视频播放时长可延长续航。

电池维护：避免过度充电和高温环境，及时更新系统以优化电池管理。

替代方案：若需更强续航，可考虑iPhone 11系列或后续机型，其电池容量和性能均有提升。

综上，iPhone X续航表现中等偏上，但受限于屏幕技术和电池老化，无法满足重度用户需求。