懒人椅子看手机可能带来以下影响，主要与姿势不当和长时间使用相关：

颈椎问题

长时间低头看手机会导致颈椎前屈，破坏正常生理曲度（前凸变后凸），可能引发颈椎疼痛、僵硬或椎间盘退变。

肌肉劳损

背部、颈部及肩部肌肉因持续拉扯易产生疲劳和酸痛，血液流通不畅可能加重不适感。

视力下降

过近观看手机会增加眼睛负担，导致调节疲劳，可能引发干眼症或视力模糊。

姿势不当风险

懒人椅子若设计不合理（如高度不足、支撑性差），可能加剧身体失衡，增加受伤概率。

建议：

使用手机时保持正确姿势，手机与视线平行，距离约30-35厘米；

每使用30-60分钟休息10-15分钟，活动颈部、肩部及腰部；

选择符合人体工学的椅子，避免长时间久坐。