根据搜索结果， 没喝酒看手机通常不会直接导致健康问题，但需注意用眼卫生和姿势。以下是具体分析：

无直接健康风险

酒精摄入与看手机无直接关联，因此即使不喝酒，长时间使用手机仍可能引发视力下降、颈椎病、睡眠障碍等健康问题。

潜在健康隐患

- 视力问题：

长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳、干涩，可能加重近视或引发黄斑病变。 - 颈椎问题：低头玩手机易增加颈椎压力，导致颈椎病，表现为颈部疼痛、手臂麻木等。 - 睡眠障碍：手机蓝光可能抑制褪黑激素分泌，影响睡眠质量。

建议与防护措施

- 控制使用时间，避免连续长时间用眼；

- 保持正确姿势，减少低头频率；

- 夜间使用手机时开启夜间模式，降低屏幕亮度；

- 用眼后适当休息，远眺或闭眼放松。

综上，建议合理使用手机，结合健康用眼习惯，以降低潜在风险。