护眼手机膜的使用寿命主要 取决于其类型、使用环境和个人使用习惯。以下是一些常见类型手机膜的大致使用寿命：

塑料膜

价格较低，但耐磨性和抗冲击能力较弱。

一般建议在3至6个月内更换。

钢化膜

高硬度和良好的防护性能，正常使用下可维持 6个月至1年左右。

建议 每半年更换一次，以保持最佳使用效果。

防蓝光膜

主要针对长时间使用手机造成的眼部疲劳问题，使用寿命也大多在 6个月至1年之间。

需注意防蓝光效果可能会随时间减弱。

建议

定期检查：建议定期检查手机膜的状态，特别是疏油层和划痕情况。

根据使用习惯更换：如果使用环境较为恶劣或对屏幕保护要求较高，建议更频繁地更换手机膜。

选择高质量产品：高质量的手机膜虽然初期投入较大，但长期来看可以更好地保护手机屏幕，减少更换频率。

综上所述，护眼手机膜的使用寿命大致在半年到一年之间，具体使用时间还需根据个人使用情况和手机膜的质量来决定。