手机镀膜更换周期需根据膜类型、使用习惯和环境因素综合判断，具体建议如下：

一、贴膜类型与更换周期

高清膜/塑料膜

由于材质较软，易出现划痕、气泡或脱落，建议每 3-6个月更换一次。

钢化膜

耐刮擦性能强，正常使用下可维持 1年左右，但若频繁用力摔落或长期暴露于尖锐物体，建议每 6-12个月检查是否出现严重划痕或气泡。

防蓝光膜

主要功能为护眼，材质与普通膜相近，建议更换周期与高清膜一致，即 3-6个月。

二、使用环境与习惯的影响

日常轻度使用：

3-6个月可能需更换。

高频使用或粗暴操作：可能缩短至1-3个月。

高温环境：高温会加速膜层老化，建议缩短更换周期。

三、更换前的检查建议

外观检查：膜层是否出现气泡、起泡、发黄或严重划痕。

触感测试：膜层是否影响屏幕触控灵敏度。

功能验证：防蓝光膜需确认防蓝光效果是否减弱。

四、特殊情况处理

划痕轻微：可尝试使用专业修复工具修补，但效果有限。

膜层脱落：需重新贴膜，建议选择高硬度钢化膜并规范施工。

综上，建议优先选择钢化膜，并根据使用情况每6-12个月检查一次，若出现严重损坏则及时更换。