关于躲星期间是否可以看手机的问题，综合传统习俗与现代建议，具体说明如下：

一、传统习俗中的禁忌

避免使用光源

传统认为躲星需保持绝对黑暗环境，包括手机、电筒等光源均需关闭，甚至需用厚重窗帘或衣物遮光。

行为规范

躲星期间需保持安静，避免外出、接打电话、使用电器（如电视、电脑）或进行剧烈活动。

二、现代建议与注意事项

短暂休息时使用

若在躲星过程中感到疲劳，可短暂休息时使用手机，但需注意用眼卫生，每使用15-30分钟休息5-10分钟，远眺或闭目养神。

内容选择

建议选择轻松的娱乐内容，如新闻、短视频或白噪音，避免长时间盯着屏幕。可利用碎片时间处理手机事务（如回复信息、阅读电子书）。

环境管理

即使使用手机，也需保持室内光线昏暗，避免直接光照。可佩戴墨镜或使用夜间模式降低屏幕亮度。

三、补充建议

配合传统习俗：

若条件允许，可结合传统方式增强信念，如佩戴护身符、静坐冥想等。

科学看待：躲星属于民俗文化现象，无科学依据。若存在实际生活压力，建议通过正规渠道咨询专业机构。

综上，躲星期间可适度使用手机，但需严格限制使用时长并注意用眼健康，同时遵循传统禁忌以配合习俗。