手机没用多久就发烫是常见现象，主要由以下因素导致，需结合具体情况针对性解决：

一、软件原因

后台程序过多

同时运行微信、QQ、游戏等程序会占用CPU和内存资源，导致处理器高负荷运转。建议关闭不必要的后台进程，尤其是大型游戏和社交软件。

运行高耗能应用

手游、视频编辑等应用会消耗大量CPU和GPU资源，产生显著热量。建议优先关闭后台运行，或使用游戏模式优化性能。

系统或应用异常

恶意软件或系统漏洞可能导致资源异常消耗。建议使用安全软件扫描，或尝试重启手机恢复系统资源。

二、硬件原因

散热系统不足

部分手机散热设计较差，长时间高负荷运行易积热。可尝试使用散热工具（如手机风扇）辅助降温，或更换散热性能更好的手机壳。

电池老化或质量问题

电池老化会导致内阻增大，充电时发热更明显。若伴随续航下降，建议更换电池。

硬件故障

如主板、芯片等核心部件损坏，也可能引发异常发热。这种情况需联系专业维修人员检测。

三、环境因素

高温环境

夏季阳光直射、车内等高温场景会加剧散热困难。建议避免在高温环境使用手机，或使用遮阳罩、散热垫等辅助措施。

充电习惯不良

边充电边使用手机会增加发热风险，建议充电时关闭其他高负荷应用，或使用有线充电避免电压转换损耗。

四、其他建议

定期清理手机：

灰尘堆积可能影响散热效率，建议使用软布擦拭机身和散热孔。

系统更新：及时更新手机系统，优化性能和散热管理。

通过以上方法，可有效缓解手机发热问题。若发热持续严重，建议联系专业维修人员进一步排查硬件故障。