关于14岁孩子每天使用手机的时间，综合权威信息建议如下：

一、使用时长建议

基础时间范围

多数权威来源建议14岁孩子每天使用手机 1-2小时，其中学习用途可适当延长，但娱乐类应用需严格限制。

分场景细化

学习用途：

若主要用于查阅资料或完成作业，可适当放宽至1小时。

娱乐用途：单纯娱乐（如游戏、短视频）建议不超过1小时，避免沉迷。

二、使用原则与注意事项

功能定位

手机应作为学习辅助工具，而非娱乐设备。家长需控制应用安装，避免安装游戏和社交类应用。

时间管理

每次使用不超过20-30分钟，避免连续长时间使用导致疲劳或近视。

可设置家长控制软件，定时提醒或限制使用时长。

替代活动建议

鼓励孩子参与户外运动、阅读或发展兴趣特长，减少对手机的依赖。

家长以身作则，减少自身使用电子产品的时间。

特殊情况处理

若发现孩子出现沉迷倾向（如连续使用超过18小时），需及时沟通干预，必要时寻求专业帮助。

三、总结

14岁孩子手机使用需在保障视力、学习和生活平衡的前提下进行。家长应通过合理规划、功能限制和替代活动，帮助孩子建立健康的使用习惯。