手机没玩多久就发热，可能是由以下原因导致的，需结合具体情况排查：

一、软件原因

后台程序过多

同时运行微信、QQ、游戏等程序会占用CPU和内存资源，导致发热。建议关闭不必要的后台程序，或使用任务管理器清理冗余进程。

运行高耗能应用

大型游戏、视频播放等场景会消耗大量CPU和GPU资源，引发发热。建议关闭其他应用或降低画质设置。

系统或应用异常

系统漏洞或应用缺陷可能导致持续高负荷运行。尝试更新系统或卸载可疑应用。

二、硬件原因

散热问题

- 环境温度高：

沿海城市等高温环境会加剧散热难度，建议避免在35℃以上环境使用手机。

- 手机壳/贴膜过厚：影响热量传导，建议更换散热性能好的材质。

- 硬件老化/故障：电池短路或主板问题可能导致异常发热，需专业维修。

充电相关

充电时使用手机会叠加发热，建议充满电后关闭设备使用，或使用原装充电器。

三、其他因素

屏幕亮度过高：

阳光下使用或亮度调得过高会增加发热。

电池健康：老化电池可能无法有效散热，建议更换电池。

四、缓解措施

降低使用强度：

减少多任务处理，避免长时间玩游戏。

改善散热环境：

使用手机散热器、小风扇，或避免紧贴皮肤使用。

系统优化：

开启省电模式，降低屏幕亮度，关闭无线/GPS等不必要的功能。

若以上方法无效，建议联系专业维修人员检查硬件状态。