手机待机时间受多种因素影响，以下是综合分析及建议：

一、待机时间范围

常规使用情况

多数手机在常规待机（关闭屏幕、仅保留基础功能）下，电池续航约为 1-3天。例如：

- 2023年数据显示，正常待机时长与电池容量成正比，1000mAh电池可待机2-3天；

- 2025年权威资料指出，部分手机待机时间可达7天以上，但多数用户反馈集中在1-2天。

特殊使用场景

- 轻度使用：

关闭不必要的后台应用、降低屏幕亮度、开启省电模式，可延长至 1天以上；

- 重度使用：频繁上网、玩游戏、使用高亮度屏幕等，待机时间可能缩短至 半天以下。

二、影响待机时间的关键因素

电池容量

电池容量越大，待机时间越长。例如，1000mAh电池通常比500mAh电池待机时间多一倍。

使用习惯

- 频繁开启GPS、蓝牙、Wi-Fi等消耗电量的功能会显著缩短待机时间；

- 长时间玩大型游戏或使用高分辨率视频会加速电量消耗。

系统优化

- 关闭不必要的系统自启应用、降低屏幕亮度、使用省电模式可延长续航。

三、延长待机时间的实用建议

关闭耗电功能

通过设置关闭蓝牙、Wi-Fi、GPS等不必要的后台应用，减少电量消耗。

优化系统设置

- 调低屏幕亮度至自动调节模式；

- 开启“超级省电模式”或“电池优化”功能。

电池维护

避免长时间不充电导致电池老化，建议每隔1-2个月充满电使用。

四、理论待机时间说明

理论待机时间是指电池充满电后，在理想状态下（25℃、满电状态）可维持的时间，通常以小时计算（如60-120小时）。但实际使用中，由于温度、电池老化等因素，实际待机时间会短于理论值。

综上，手机待机时间需结合实际情况调整使用习惯，并通过系统优化延长续航。若需更精准的电量预估，可使用手机内置的电池健康管理工具。