关于初一学生玩手机游戏的时间安排，综合多来源信息建议如下：

一、每日时间建议

总量控制

每天玩手机游戏的时间应控制在 1-2小时以内，具体可分段进行（如上午、下午、晚上各30分钟）。 *部分来源建议每天不超过2小时，但需注意避免连续长时间使用导致疲劳*。

使用时段

- 完成学习任务后：

作为学习后的放松方式较为合适。 - 避免关键时段：吃饭、睡觉前及学习期间应禁用手机，以免影响效率或健康。

二、注意事项

游戏选择

优先选择具有教育意义或益智性的游戏，避免暴力、色情内容。家长可引导孩子参与体育类或策略类游戏，培养兴趣。

自我管理

- 设置定时器，每30分钟休息10分钟，避免沉迷。 - 使用“家长控制模式”限制游戏时长和内容访问。

平衡发展

保证充足睡眠（8-10小时/天）、规律运动及社交活动，将游戏视为生活的一部分而非全部。

三、家长监督与引导

沟通与协商：

与孩子共同制定时间表，尊重其自主权。- 树立榜样：家长减少自身电子设备使用，营造健康家庭环境。- 替代方案：鼓励参与户外活动、阅读或家庭聚会，丰富课余生活。

> 特别说明：不同家庭情况需灵活调整，若孩子出现沉迷倾向，建议寻求专业帮助。