手机重启后变流畅的时间因系统类型和手机状态而异，具体分析如下：

一、重启后流畅期的时长

系统资源清理阶段

重启时系统会自动关闭后台进程、释放内存并完成自我修复，这个过程通常需要 5-15分钟。此时手机会进入类似“空闲”状态，运行流畅度显著提升。

流畅期持续时间

虽然重启后初始阶段流畅度较高，但系统会逐渐恢复后台进程和缓存占用。对于安卓系统，这种流畅状态通常只能维持 5-15分钟；苹果系统由于后台管理机制不同，重启后可能不会立即变流畅，反而需重新加载应用。

二、建议的重启频率

安卓系统

- 常规建议：

每周重启1次，可清理缓存、关闭冗余进程，延长流畅期。 - 特殊情况：若频繁卡顿，可隔3-5天重启一次。 - 注意事项：避免频繁恢复出厂设置，以免丢失数据且会清除所有内存。

苹果系统（iPhone）

- 常规建议：

无需频繁重启，系统会自动管理后台进程。若需彻底清理，可关闭省电模式或删除应用缓存。 - 特殊情况：若安装大型应用或系统更新后卡顿，重启可缓解症状。

三、其他注意事项

系统更新后：部分手机需重启完成更新，此时流畅期可能延长至30分钟以上。- 充电时重启：不会增加辐射，但建议避免在充电时进行大型文件操作。- 老旧设备：若频繁卡顿且无法通过重启解决，建议考虑更换设备。

综上，重启后流畅期主要集中在5-15分钟，而合理重启频率可根据使用习惯和设备类型调整。