根据搜索结果，手机20格电能用的时间受电池容量、使用场景和设备功耗等多种因素影响。以下是综合分析：

一、理论续航时间

电池容量与续航关系

手机续航时间与电池容量直接相关。例如：

- 3000mAh手机满电可行约8-12小时

- 4000mAh以上机型续航能力更强

实际续航范围

- 轻度使用（如社交、浏览）：满电可行10-20小时

- 中度使用（如视频、游戏）：满电约4-8小时

- 重度使用（如连续游戏）：满电仅2-3小时

二、20格电对应时间估算

若手机满电为100%，20格电即满电的2倍。以典型使用场景估算：

轻度用户：

20格电可用约20-40小时

中度用户：约8-16小时

重度用户：约4-8小时

三、影响因素

使用习惯

- 长时间开启屏幕亮度、频繁使用高耗电应用（如游戏、视频）会加速电量消耗

- 通过关闭不必要的后台应用、降低屏幕亮度可延长续航

设备性能与优化

- 原装电池效率通常为80%-90%，iPhonex系列可达90%以上

- 系统优化和软件更新也能提升电池续航表现

环境温度

- 高温环境会降低电池容量约20%-30%，低温环境则会增加耗电

四、实际案例参考

iPhone 14 Pro：

满电续航约13小时，20格电可用约26小时

iPhonex系列：满电续航约12小时，20格电可用约24小时

综上，20格电能用的时间需结合个人使用习惯和设备特性综合判断。若需更精准的预估，可通过手机内置的电池健康功能查看具体容量和效率。