根据搜索结果，手机电池的续航时间受多种因素影响，以下是综合分析：

一、电池容量与理论使用时间

容量换算

- 4000毫安时（mAh）的手机电池充满电约为0.0148度电（14.8Wh）。

- 若按1小时耗电1瓦时计算，满电可行驶约10小时（14.8Wh ÷ 14.8W）。

实际续航差异

- 实际使用中因系统优化、后台进程、屏幕亮度调节等因素，续航通常为理论值的70%-80%。

- 因此，满电实际可用时间约为8-10小时。

二、不同使用场景下的续航表现

基础使用场景

- 通话、短信、轻度社交等场景下，iPhone 12满电续航约8-10小时。

高负载场景

- 连续玩游戏、看视频或使用5G网络时，续航会缩短至4-6小时。

三、影响续航的关键因素

系统优化

- 开启省电模式可延长1-2小时续航。

- iOS系统通过智能调度降低功耗，日常使用可达10小时待机时间。

使用习惯

- 频繁使用高耗电应用（如游戏、直播）会显著缩短续航。

- 关闭不必要的后台进程和预装应用可延长1-2小时。

四、总结建议

满电续航：

约8-10小时（综合评估）。

优化建议：开启省电模式，避免长时间高负载运行，合理调节屏幕亮度。

更换电池：若4年后续航明显下降，可考虑更换。

以上数据基于典型使用情况推算，实际续航可能因设备状态和使用环境有所差异。