手机更新频率主要取决于手机的使用情况和软件产生的缓存文件。一般来说， 手机每2-3个月更新一次是比较合理的频率。这是因为在这段时间内，手机中使用的软件会产生大量的缓存文件，这些文件会逐渐占用手机存储空间，导致手机运行速度变慢。通过定期更新，可以清理这些缓存文件，提升手机性能。

此外，如果手机使用频率较高或者对性能有较高要求，建议每2个月更新一次。对于不经常使用手机或者对手机性能要求不高的用户，可以每3个月更新一次。

需要注意的是，系统更新的频率可能因手机品牌和型号而异。一些手机品牌可能会提供更为频繁的系统更新，而一些品牌则可能每较长时间才发布一次更新。因此，建议用户定期检查手机的系统更新情况，以确保能够及时获取最新的系统更新和功能改进。

总结：

一般建议：每2-3个月更新一次手机系统。

高频率用户：每2个月更新一次。

低频率用户：每3个月更新一次。

检查更新：定期检查手机系统更新情况，及时获取最新更新。