根据不同的使用场景和硬件配置，以下是针对电脑办公系统的综合推荐及选择建议：

一、主流办公系统推荐

Windows 10/11

- 优势：

用户界面简洁直观，兼容性强，支持广泛的办公软件（如Microsoft Office），且系统安全性高，定期更新补丁。

- 适用场景：个人及企业用户，尤其适合需要长期使用传统办公软件的用户。

Linux发行版（如Ubuntu）

- 优势：

开源免费，高度可定制，适合技术爱好者。Lubuntu等轻量级发行版（100MB左右）可运行于老旧设备，Deepin等国产发行版预装中文输入法及办公套件。

- 适用场景：技术团队、开发者或偏好开源系统的用户。

二、其他选择与注意事项

Windows XP

- 优势：

资源占用少，操作简单，适合极低配置电脑。

- 风险：安全性较低，且软件兼容性差，已不再受微软支持。

Windows 7

- 优势：

稳定性高，兼容性强，支持BitLocker加密。

- 局限性：界面较旧，新软件兼容性不足，微软已停止支持。

Mac OS

- 优势：

系统流畅，安全性强，适合创意设计及多媒体处理。

- 局限性：软件生态相对Windows狭窄，硬件要求较高。

三、选择建议

普通办公用户：优先选择Windows 10/11，平衡兼容性、安全性和易用性。

技术爱好者或开发者：可尝试Linux发行版，利用其开源优势进行深度定制。

老旧设备用户：考虑Lubuntu等轻量级系统，提升性能表现。

安全需求高：Windows 10/11内置防火墙及更新机制，Mac OS安全性更优。

四、办公软件推荐

Microsoft Office：Word、Excel、PowerPoint等经典工具，适合日常办公。

替代方案：LibreOffice、WPS等免费软件，功能与Office兼容。

综上，根据需求选择系统时，需权衡稳定性、兼容性、安全性及个人技术偏好。Windows 10/11仍是主流选择，而Linux则适合特定技术场景。