关于苹果设备系统选择，需根据设备类型和使用需求进行区分：

一、iPhone/iPad系统选择

老机型（iPhone 13系列及更早）

- 推荐iOS 17.7.1：优化iPhone 12/13续航约5%，系统流畅度稳定

- 可选择iOS 17.6 RC版：重度使用下续航优于iOS 18测试版，但信号和发热控制略逊

- 若仍用iOS 15，可保留“养老包”版本（iOS 15.5）优化续航和信号

次新机型（iPhone 14/15系列）

- 推荐iOS 18.1：提升iPhone 15续航约5%，适配A18芯片新特性

- 若对续航敏感，可升级至iOS 18.0.1（修复部分Bug但续航一般）

最新旗舰机型（iPhone 16 Pro Max等）

- 原生适配iOS 18系列：支持A18 Pro芯片、XDR屏幕等硬件，提供最佳性能与功能

- 未来至少支持至2030年系统更新

二、MacBook系统选择

日常办公与创意设计

- 推荐macOS：原生适配苹果硬件，支持Time Machine备份、FaceTime、iCloud等生态功能，应用商店提供大量专业软件

- 优势：多任务处理能力强，图形性能优异，适合设计、视频编辑等场景

兼容性需求

- 可安装Windows 10/11：运行Adobe系列软件、Microsoft Office等，适合需要外接设备或特定行业应用的用户

- 双系统优势：保留macOS生态，同时使用Windows系统扩展功能

三、注意事项

系统更新：

苹果系统更新频繁，建议关注官方通知以获取性能优化和安全性提升

设备兼容性：部分系统版本可能不支持旧机型，需提前查询

用户体验：iOS系统稳定性高、安全性强，macOS在多任务处理和软件生态方面更具优势

综上，iPhone/iPad用户优先选择适配机型对应的iOS版本，MacBook用户可根据需求选择macOS或Windows系统。