根据搜索结果，手机系统选择需结合个人需求和使用场景，以下是综合分析及建议：

一、iOS系统（苹果设备）

优势：

流畅性与稳定性：

系统优化成熟，多任务处理流畅，老款设备（如iPhone 6s）运行最新系统无明显卡顿。

安全性：

严格的应用审核机制，恶意软件风险较低。

生态整合：

与Mac、iPad等设备无缝协同，数据共享便捷。

长期支持：

苹果提供数年软件更新与安全补丁。

不足：

自定义性有限：

系统功能较为固定，无法深度定制。

硬件兼容性差：

仅支持苹果设备，跨品牌兼容性不足。

功能短板：

如无法拦截骚扰电话、录音功能较弱。

二、MIUI系统（小米及部分品牌）

优势：

高度自定义：

支持主题、图标、功能深度调整，适合追求个性的用户。

功能丰富：

集成智能家居控制、多任务分屏等实用功能。

社区活跃：

用户反馈机制完善，更新频率高，功能迭代快。

广告控制：

部分版本支持智能拦截广告。

不足：

稳定性问题：

部分机型存在BUG较多、优化不足的情况。

权限管理严格：

需关闭核心权限才能使用高级功能。

硬件适配性：

部分老旧机型可能出现兼容性问题。

三、其他选择建议

真我realme UI 6.0：

性能优化显著，支持跨平台数据迁移，适合追求性价比的用户。

鸿蒙4.2：

跨设备互联能力强，广告拦截功能实用，适合智能家居用户。

OPPO ColorOS 15：

搭载自研引擎，流畅度提升明显，适合注重体验的用户。

四、升级决策建议

推荐升级iOS：若追求极致稳定性、安全性和生态体验，且设备较新（如iPhone 13及以上）。

推荐MIUI：若喜欢高度自定义、功能丰富且能接受轻微稳定性问题，优先考虑小米或魅族设备。

谨慎升级：老旧机型（如iPhone 6/7）或非苹果设备，需评估硬件性能与系统适配性。

综上， iOS适合追求稳定与安全， MIUI适合个性与功能需求，其他系统可根据具体场景权衡选择。