根据东芝电脑的型号、配置及使用需求，操作系统选择可参考以下建议：

一、主流操作系统特点对比

Windows XP

- 兼容性极佳，软件资源丰富，尤其适合老旧机型或需运行经典软件的用户。

- 但系统资源占用高，现代软件兼容性较差，且安全性较低。

Windows 7

- 修复了Vista的兼容性问题，软件支持更广泛，系统稳定性提升显著。

- 适合游戏玩家（如L700系列）和日常办公用户，但部分老旧游戏仍需特定驱动支持。

Windows 10

- 新功能丰富（如触控操作、应用商店），适合追求新体验的用户。

- 但系统资源需求高，老旧硬件可能运行缓慢，且部分软件兼容性不足。

二、具体型号推荐

游戏笔记本（如L700、GT525）：优先选择Windows 7或Windows 10，前者适配性强，后者性能更优。

日常办公/轻度使用：

Windows XP（经典软件需求）或Windows 7（兼容性更好）。

高性能笔记本（如T131、双系统型号）：可尝试Windows 10，但需确认硬件是否满足系统要求。

三、注意事项

驱动兼容性：

若需运行特定游戏或专业软件，需提前确认笔记本型号是否支持该系统的官方驱动。

系统重装：

若现有系统卡顿或软件冲突，重装系统是有效解决方案。

硬件升级：

长期使用老旧系统可能需考虑升级内存、显卡等硬件。

建议根据实际使用场景和硬件配置，结合上述建议选择操作系统。若无法确定，可咨询东芝官方技术支持获取型号适配建议。