苹果7目前最适合的系统版本是 iOS 10或者 iOS 12。由于苹果7系列搭载的是四核心的A10处理器，CPU主频达到2.33GHz，性能较新，因此iOS 10和iOS 12都能提供较好的性能表现。其中，iOS 10作为苹果公司研发的新一代操作系统，对于7系列来说，是一个较为适合的版本。而iOS 12虽然在性能上可能略有提升，但根据一些用户反馈，iOS 12.2已经接近iPhone 7硬件性能的天花板，继续升级可能导致使用变卡。因此，综合考虑性能和稳定性，iOS 10是苹果7的最佳系统版本。