根据搜索结果，FPS游戏系统选择需综合考虑硬件配置、游戏兼容性和系统优化。以下是推荐方案：

一、主流推荐系统

Windows 10/11 64位系统

- 优势：

兼容性强，驱动和库文件更新快，支持大部分FPS游戏。Windows 10和Windows 11均提供专业游戏优化版本（如22H2/23H2），可提升帧率、降低卡顿，适合高性能配置。

- 优化建议：选择64位版本，安装官方或第三方游戏优化工具（如驱动匹配、运行库集成），确保硬件资源最大化利用。

Linux系统

- 优势：

开源免费，资源利用率高，适合追求纯净体验的玩家。部分FPS游戏（如CS系列）提供Linux移植版，但游戏数量和兼容性相对有限。

二、系统优化技巧

驱动与库文件：安装匹配的显卡驱动和游戏运行库（如DirectX、Vulkan），提升兼容性和性能。

系统清理：定期卸载冗余软件，释放磁盘空间，避免系统碎片化。

硬件适配：FPS游戏推荐配置：CPU≥4核，显卡RTX 3060及以上，内存16GB以上。

三、注意事项

避免使用Windows XP等过时系统，其硬件支持和安全性已无法满足现代FPS游戏需求。

新系统安装前备份重要数据，优化过程中若遇兼容性问题可参考游戏官网或社区论坛。