根据当前技术发展和用户需求，笔记本电脑系统的选择需结合兼容性、功能、性能及使用场景综合考量。以下是主要推荐及分析：

一、主流操作系统推荐

Windows 10/11

- 优势：

- 兼容性极强，支持最新硬件和软件，尤其对老旧设备优化显著；

- 功能丰富，包含Cortana、Windows Hello等现代交互功能，安全性高且定期更新；

- 适合普通用户及专业人士，兼顾游戏、办公等多场景需求。 - 不足：

- 部分用户可能对界面设计较陌生，需适应新交互逻辑。

Windows 7（可选）

- 优势：

- 与旧硬件（如2017年笔记本）兼容性最佳，支持双显卡切换等高级功能；

- 界面简洁，操作逻辑符合传统习惯。 - 风险：

- 已停止官方支持，存在安全漏洞，且软件生态逐渐萎缩。

二、其他选择参考

Linux系统（Deepin、UOS等）

- 优势：

- 开源免费，软件源丰富且可定制性强；

- 系统资源占用低，适合硬件老旧或预算有限的用户。 - 不足：

- Windows软件兼容性较差，游戏和部分专业应用缺失；

- 生态系统尚未完全成熟，部分硬件驱动需手动安装。

MacOS

- 优势：

- 与苹果设备协同性强，安全性高且系统稳定；

- 设计简洁，适合追求用户体验的用户。 - 不足：

- 软件库有限，无法运行大部分Windows应用；

- 仅适用于苹果生态设备，兼容性较差。

三、选择建议

普通用户/商务人士：优先选择 Windows 10/11，平衡功能与兼容性；

老旧硬件用户：若需发挥硬件性能，可考虑 Windows 7（需注意安全风险）；

技术爱好者/开源需求：可尝试 Linux系统，但需接受功能限制；

苹果生态用户：若预算充足且主要使用Mac应用， MacOS是最佳选择。

总结

Windows 10/11凭借其综合优势成为主流选择，而Linux和MacOS则分别适用于特定需求群体。建议根据硬件配置、软件依赖及使用场景进行权衡。