腾讯的健康系统实名认证 一年可以修改一次。具体来说，成年人如果绑定的身份证是成人身份证，那么他们的实名认证每年都会有一次修改机会。然而，如果绑定的身份证是未成年人的身份证，那么在身份证上的信息满十八周岁之前是无法修改的，必须等到身份证上的信息满十八周岁以后才可以修改。

此外，对于未成年人的健康系统，晚上10点到次日早上8点期间，未成年人将无法玩游戏。这一规定是为了限制未成年人的游戏时间，鼓励他们好好学习。

建议：

如果你的实名认证是成年人且需要修改，可以在每年的规定时间内进行操作。

如果你是未成年人，需要等到年满18周岁后才能修改实名认证信息。

无论成年人还是未成年人，都应合理安排游戏时间，遵守健康系统的规定。