根据你的需求和预算，以下是组装NAS系统的系统推荐及选择建议：

一、主流开源NAS系统推荐

FreeNAS

- 基于FreeBSD开发，专为网络存储优化，稳定性高且支持ZFS文件系统。 - 适合对数据安全要求较高、愿意投入时间配置的用户，但设置相对复杂。

OpenMediaVault （OMV）

- 基于Debian Linux，免费开源且界面友好，适合家庭用户。 - 提供丰富的硬件兼容性，支持多种存储方案，适合新手。

Truenas

- FreeNAS的Linux内核分支，改善了硬件驱动兼容性和Docker支持，适合技术型用户。

二、硬件选择建议

处理器：

双核及以上（如Intel Core i3/i5/i7或AMD Ryzen系列）。- 内存：4GB-8GB DDR3/DDR4（老旧电脑可升级至8GB）。- 存储：SSD（建议64GB以上系统盘）+机械硬盘（如6TB/12TB）。- 网络：有线网卡（安装需联网）。

三、其他考虑因素

DIY成本：可利用旧电脑+硬盘+电源组装，成本低于商用NAS。- 扩展性：支持多硬盘热插拔和灵活存储扩展。- 省电需求：Linux系统（如FreeNAS、OMV）通常比Windows更省电。

四、安装步骤要点

制作启动U盘：

用Rufus等工具将ISO镜像写入U盘。2. 系统安装：选择“图形化安装”，分配SSD为系统盘，设置Swap分区。3. 驱动与优化：安装必要驱动（如ECC内存支持），配置ZFS参数。

总结

家庭用户优先考虑 OMV，易用性强且功能全面。- 技术爱好者推荐 FreeNAS或 Truenas，灵活性和稳定性更优。- 预算有限可组合旧硬件，但需注意兼容性和后期维护。根据你的具体需求（如数据量、预算、技术能力），选择最适合的系统和配置。