根据搜索结果，系统盘接口选择需结合设备类型、性能需求和兼容性等因素，以下是具体建议：

一、接口类型选择

USB接口

- USB 3.0 SSD：

推荐使用USB 3.0接口的固态硬盘（如Agrade/睿达DOM盘），其向下兼容USB 2.0和1.0，适合嵌入式存储，可直接接入主板20Pin接口，满足系统盘读写速度需求。

- USB 2.0 SSD：部分工业级U盘或电子盘也支持USB 2.0接口，但传输速度较慢，适合低负载场景。

其他接口

- PCI接口：

适用于专业级设备，但价格较高（可达数万元），普通用户不建议选择。

二、性能与兼容性考虑

SSD性能优势：SSD读写速度是传统HDD的数倍，可显著提升系统安装和启动速度。例如，机械硬盘Windows 7评分约5.9，而SSD可达7分以上。

系统安装要求：需确保系统盘支持自动驱动安装和硬件识别，建议使用Windows XP或更高版本的安装介质，并通过GHOST等工具进行分区。

三、注意事项

系统安装顺序：

若使用多系统安装，可先安装兼容性更强的操作系统（如XP），再安装目标系统（如Windows 7）。

驱动与激活：

需使用兼容IDE、RAID模式且支持自动激活的系统盘，避免因驱动问题导致安装失败。

物理连接：

确保接口类型与主板匹配（如2.54mm/2.0mm SSD对应主板接口），避免因接口不兼容导致设备无法识别。

综上， USB 3.0 SSD是系统盘的首选方案，兼顾性能、兼容性和易用性。若需极致性能且预算充足，可考虑PCI接口SSD。