根据搜索结果，目前没有手机系统更新后完全不卡顿的案例。系统更新的主要目的是提升性能、修复漏洞和增加新功能，但部分用户反馈更新后可能出现卡顿现象，主要原因包括：

硬件性能不足：

新系统对硬件要求较高，旧手机可能因处理器、内存等硬件配置无法满足新系统的需求，导致卡顿。

系统优化不足：

部分系统更新可能未针对具体机型进行优化，导致兼容性问题。

第三方软件冲突：

手机中安装的软件过多或存在垃圾应用，可能加剧卡顿。

可尝试的优化方法

关闭自动更新：

通过系统设置关闭自动更新功能，避免夜间或强制更新导致的卡顿。

卸载冗余软件：

清理不必要的应用和缓存，释放内存资源。

使用系统优化工具：

部分手机厂商提供系统优化功能，可尝试使用。

注意事项

系统更新风险：关闭系统更新可能导致安全漏洞和功能缺失，建议仅在确认设备兼容性后操作。

硬件升级：若频繁出现卡顿，可考虑更换硬件（如升级处理器、增加内存）。

综上，目前没有完全不卡的系统更新，但通过合理优化和管理，可减少卡顿问题。