电脑主板的系统选择需根据硬件配置、使用场景和需求综合决定，以下是具体建议：

一、主流系统推荐

Windows系统

- Win10/11：

支持64位硬件，兼容性强，适合新电脑和主流应用开发，提供丰富的软件资源。 - Win7：稳定性高，适合老旧硬件（如5年以上设备），但已停止主流支持，仅保留安全补丁。 - Win8.1：稳定性优于Win7，兼容性一般，适合中等配置设备。

Linux系统

- 适合开发者，提供GCC编译器、Python等工具，支持命令行操作，适合系统级开发或嵌入式项目。

macOS系统

- 仅限苹果设备，适合移动应用开发，用户体验优秀，但硬件要求较高。

二、配置与系统匹配建议

新电脑（5年内）：

优先选择Win10/11，兼顾性能与兼容性。- 老旧电脑（5年以上）：推荐Win7，稳定性优于Win10，但需注意硬件兼容性。- 超低配置设备（内存≤4G）：仅支持Win XP（已停止更新），需谨慎选择。

三、注意事项

驱动与兼容性：新系统（如Win10/11）需安装最新驱动，老旧系统（如Win7）可能存在兼容性问题。- 安全性：Win7等旧系统存在安全风险，建议定期更新补丁或升级硬件。

综上，选择系统时需平衡性能、稳定性和硬件适配性，优先参考权威评测和用户反馈。