根据您的需求和电脑配置，以下是系统选择的综合建议：

一、主流操作系统推荐

Windows 11

- 优势：

最新系统，修复了多起安全漏洞，整合了2023年重要更新（如KB5033375、KB5032288），支持老机型且保留Edge浏览器。

- 适用场景：追求最新功能、安全性和稳定性的用户，尤其是2023年后购买的新电脑。

Windows 10

- 优势：

广泛兼容软件，2024年更新优化了系统性能（如KB5034122），适合日常办公和娱乐。

- 适用场景：普通用户、游戏玩家及需要稳定系统的设备。

Windows 7

- 优势：

系统资源占用低，运行流畅，适合老旧电脑或对性能要求不高的用户。

- 注意事项：功能较为基础，不支持Windows 10/11的软件，且安全性较低。

二、根据硬件配置选择

双核/低配置电脑：优先考虑Windows 7或Windows 10 Home Basic，避免资源浪费。

三核/四核中高端电脑：推荐Windows 7 Professional或Windows 11，可充分发挥多核性能。

独立显卡电脑：Windows 11 23H2或Windows 10 22H2可提升图形处理能力。

三、其他选择

Linux发行版（如Ubuntu 20.04 LTS）：适合技术爱好者、开发者及服务器环境，但需学习成本较高。

macOS Big Sur：苹果生态设备的首选，适合创意工作者，但仅限苹果硬件。

四、安装建议

1. 使用8GB以上U盘制作启动盘，推荐Rufus或微PE。

2. 安装时选择“自定义分区”优化存储空间（如Windows 11占13GB）。

3. 完成后重启电脑，根据提示完成语言、地区等设置。

总结

普通用户：Windows 10或Windows 11

老旧设备：Windows 7（谨慎选择）

技术爱好者：Linux（Ubuntu等）

苹果用户：macOS Big Sur

根据您的预算、使用场景和电脑配置，选择最适合的操作系统即可。