根据权威信息源对比，电脑硬盘速度差异主要取决于类型、接口及协议，具体结论如下：

一、硬盘类型对比

固态硬盘（SSD）

- 速度优势：

- SATA SSD：连续读取约500MB/s，NVMe SSD可达3-7GB/s，远超机械硬盘。 - 无机械部件，抗震性强，寿命长。 - 适用场景：系统盘、游戏、视频编辑等对速度要求高的场景。

机械硬盘（HDD）

- 速度限制：

- SATA 3.0机械硬盘读取速度约100-200MB/s，7200转版本可达100MB/s。 - 有机械磨损风险，易受震动影响。

二、接口与协议影响

SATA SSD：适合预算有限或对速度要求不高的场景，如日常办公。- M.2 NVMe SSD：传输速度最快（PCIE 4.0可达8GB/s），适合高性能需求。- PCIe SSD：速度介于SATA NVMe和M.2 NVMe之间，性价比高。

三、容量与用途建议

系统盘：推荐256GB NVMe SSD（速度与可靠性平衡）。- 大文件存储：可搭配1TB机械硬盘（大容量低成本）。- 专业需求：如设计、视频剪辑等，需选择大容量固态硬盘（如2TB以上）。

四、选购注意事项

避免低价劣质：关注品牌（如三星、西数、威刚）和参数（如TBW、P/E次数）。- 定期维护：固态硬盘需定期清理垃圾文件，机械硬盘需保持20%空余空间。

总结：若追求速度与性能，优先选择NVMe SSD（M.2接口）；若预算有限，SATA SSD性价比更高。系统盘建议用固态硬盘，数据备份可用机械硬盘。