根据权威信息综合分析，电脑辐射较少的选择及使用建议如下：

一、设备选择建议

笔记本电脑辐射更小

相比台式机，笔记本电脑因屏幕为液晶且整体体积小，辐射量更低。但需注意键盘是主要辐射源，使用时保持适当距离。

显示器类型影响辐射

液晶显示器（LCD）辐射显著低于CRT显示器，建议优先选择液晶屏。

二、使用环境与习惯优化

保持安全距离

使用电脑时与屏幕保持至少20厘米以上距离，避免长时间紧贴身体。避免在床上使用笔记本电脑。

减少使用时长

每2-3小时休息一次，避免连续使用超过4小时。使用后及时清洁手部和面部。

三、其他防护措施

减少直接接触

使用防辐射键盘膜或防辐射屏保，降低手部辐射暴露。

定期维护设备

保持机箱清洁，避免灰尘积聚影响散热，减少因设备过热产生的额外辐射。

四、权威结论

电脑辐射对健康影响极小，日常使用无需过度担忧。通过合理选择设备、优化使用习惯，可进一步降低潜在风险。