根据搜索结果，电脑刷机系统推荐如下：

一、Windows系统推荐

Windows 10

- 优势：

稳定性高、兼容性强、软件生态丰富，适合大多数用户。 - 适用场景：日常办公、游戏、多任务处理等。

Windows 11

- 优势：

界面现代化、性能优化，支持触控操作，适合追求新体验的用户。 - 注意事项：硬件要求较高，部分软件兼容性有限。

二、macOS系统推荐

macOS Monterey

优势：流畅稳定、界面美观，适合苹果设备用户，软件生态优质。 - 限制：仅限苹果硬件，部分Windows软件不兼容。

三、Linux系统推荐

Ubuntu 22.04

- 优势：

开源免费、安全稳定，适合开发人员、学生及预算有限用户。 - 适用场景：系统定制化、服务器部署等。

Fedora

- 优势：

面向中级用户，功能丰富，社区支持强。 - 注意事项：学习曲线较陡，稳定性略逊于Ubuntu。

四、重装系统工具推荐

Rufus：制作启动盘兼容性好，适合高要求用户。- Etcher：制作U盘成功率极高，操作简洁。- Easy2Boot：支持多系统启动盘，适合多系统需求用户。

总结：Windows 10/11适合通用场景，macOS适合苹果用户，Linux（如Ubuntu）适合定制化需求。重装工具推荐Rufus、Etcher等高成功率工具。