电力系统的恢复主要包括以下几个阶段和操作：

准备阶段

对故障后的系统进行评估，明确目标系统，选择输线路，决定启动发电机的步骤。

恢复阶段

黑启动：具有黑启动能力的机组（如水力发电机组或燃气轮机）首先进行自启动，然后带动无自启动能力的机组启动。

输电线路充电：对输电线路进行充电以便启动更多的机组，从而形成若干个子系统。

子系统并列：在适当的时刻使子系统之间同步并网，完成网络的组建。

负荷恢复：在系统恢复过程中，逐步恢复负荷，包括增加或减少负荷。

监控与调整

在实施以上各个步骤的同时，要监测系统电压水平及有功无功的平衡，频率变化以及继电保护装置的动作情况。

电压的恢复一般借助自动调节发电机（或调相机）的励磁和变压器的分接头。

系统解列与恢复

对于严重情况下被分解为若干个独立的部分系统，需要借助一系列操作使这些部分系统重新并列，恢复到正常状态或警戒状态。

应急响应与公众安全

在灾害发生后，实施范围涵盖电力设施的全面评估、信息监控系统的升级、应急响应机制的完善及公众安全意识的提升等，以迅速有效地恢复电力供应。

灾后评估与改进

建立完善的灾后评估机制，确保恢复工作高效有序展开，并从中吸取教训，改进未来的电力系统设计和应急计划。

这些步骤和操作需要协调进行，以确保电力系统在最短的时间内恢复到正常或警戒状态，并尽量减少对社会各方面的不良影响。在实际操作中，部分操作可能需要人工进行，而有些则可以通过自动装置来实现。