虚拟机主机主要有以下几种操作系统：

Linux

Linux是一套免费使用和自由传播的类Unix操作系统，支持多用户、多任务、多线程和多CPU。它支持多种编程语言如Perl、PHP等，并且在稳定性、安全性和性能方面表现出色，特别适合需要高可靠性和高并发的应用。

Windows

Windows提供了较大的灵活性，支持ASP、PERL等语言，程序设计多为ASP，较为简单，网站开发成本较低。它还支持对Excel、Access、SQL Server等数据库的支持，为数据存储提供了很大的便利。

Unix

Unix系统非常少见，一般主机服务商很少会提供这类虚拟主机系统。Unix主要是支持大型文件系统服务的，通常用于需要高稳定性和高可靠性的场景。

Netware

虽然文档中提到了Netware，但它并不是虚拟机主机常用的操作系统。Netware主要用于企业网络环境，支持多用户和资源共享。

建议

选择虚拟机主机的操作系统时，主要根据以下因素来决定：

编程语言和框架：不同的操作系统支持不同的编程语言和框架。例如，PHP程序通常选择Linux系统，而ASP程序则适合Windows系统。

个人或团队的熟悉程度：选择熟悉的操作系统可以更快地进行操作和管理。

网站的需求：根据网站的具体需求，例如是否需要支持特定的数据库或服务器软件，来选择合适的操作系统。

综合考虑这些因素，可以确保选择到最适合自己的虚拟机主机操作系统。