攻防测试可以在多种系统上进行，具体取决于测试目标和需求。以下是一些常见的系统：

Linux系统

CentOS：一种基于Red Hat Enterprise Linux （RHEL） 的开源操作系统，常用于服务器和渗透测试。

Ubuntu：另一种流行的Linux发行版，其Metasploitable系统是专为安全测试设计的脆弱系统。

Windows系统

Windows XP：虽然较老，但仍在一些渗透测试中使用，例如BackTrack4系统常配备此操作系统进行扫描。

Windows 10：较新的操作系统，也常用于各种安全测试和攻防演练。

其他系统

Kali Linux：一种基于Debian的Linux发行版，专为渗透测试和数字取证设计。

建议

选择合适的系统进行攻防测试时，应考虑以下因素：

目标系统的应用场景：不同的系统有不同的安全特性和脆弱点，选择与实际应用场景相似的系统能更准确地模拟攻击。

测试的深度和广度：一些系统（如Metasploitable）提供了预定义的脆弱点，适合进行深入的渗透测试。

操作便利性：选择操作人员熟悉的系统可以更高效地进行测试。

根据上述因素，可以灵活选择适合的操作系统来进行攻防测试，以确保测试的有效性和可靠性。