三星笔记本可以改装的系统包括：

Windows 2000

Windows XP

Windows 7

Windows 7 64位

Windows 8.1

Windows 10

建议根据笔记本的配置和需求选择合适的系统。例如，如果笔记本配置较低，可以考虑使用Windows XP或Windows 2000；如果配置较高且需要支持4GB以上内存，建议使用Windows 7 64位系统。对于较新的笔记本，如果预装了Windows 10，也可以考虑改装成Windows 7，但需要注意系统兼容性和分区表类型（GPT或MBR）。