一、Windows系统重置方法

系统重置功能

- 按下 `Win + I` 打开设置，选择「更新和安全」→「恢复」→「重置此电脑」

- 选择「保留我的文件」可保留文档，但删除自定义安装的应用程序和设置

- 选择「删除所有内容」会清除所有个人文件，需提前备份

系统修复环境（WinRE）

- 重启电脑并进入高级启动选项（如F8或WinRE），选择「命令提示符」或「Windows 系统修复」

- 使用命令 `systemreset` 或 `reset.exe` 进行系统重置

系统还原

- 通过控制面板的「系统」→「系统保护」→「系统还原」功能，恢复到之前的系统状态

第三方工具辅助

- 如EaseUS Todo Backup等工具可备份数据后进行系统重装

二、Mac系统重置方法

恢复模式重置

- 重启时按住 `Command + R` 进入恢复模式，选择「恢复系统」或「从Time Machine备份恢复」

Time Machine备份恢复

- 通过Time Machine备份恢复硬盘，重启后选择「从Time Machine备份恢复」

三、其他注意事项

数据备份：

重置前务必备份重要文件，部分方法（如系统重置）会删除所有数据

系统盘选择：使用系统安装盘或恢复分区时，需确保选择正确的分区进行操作

激活问题：重装系统后需重新激活Windows（输入产品密钥或在线激活）

通过以上方法，可根据需求选择保留数据或完全重装系统，解决系统崩溃或性能问题。