根据最新的信息， HarmonyOS NEXT是更新最频繁的系统。从2024年6月25日到11月1日，HarmonyOS NEXT在120多天的时间里，仅比较大的版本更新就有15次，相当于一个月就推送好几次。这种高频率的更新使得HarmonyOS NEXT在用户中获得了较好的口碑。

此外，苹果的iOS系统也是一个更新较为频繁的系统。苹果每年会在9月左右发布新一代iPhone，并随之推出新的iOS系统正式版。此外，iOS系统还会定期进行功能更新和安全更新。

对于Windows系统，虽然微软已经发布了Windows 11，但Windows 10自2020年10月起就不再接收官方更新。因此，在Windows系统中，Windows 10的更新频率相对较低。

至于其他操作系统，如MIUI、Flyme等，虽然更新频率也较快，但与HarmonyOS NEXT和iOS相比，更新次数和频率仍较少。

综上所述， HarmonyOS NEXT是更新最频繁的系统，其高频率的更新为用户带来了更好的体验。