Docker 可以在以下操作系统上运行：

Linux

Docker 最初是在 Linux 上开发的，因此对 Linux 系统的支持非常完善。几乎所有的 Linux 发行版都可以运行 Docker，包括 Ubuntu、CentOS、Debian 等。

对于 Linux 系统，可以通过包管理工具安装 Docker，例如在 Ubuntu 上使用 `sudo apt update && sudo apt install docker.io`。

Windows

Docker 可以在 Windows 10 以上的专业版或企业版上运行，并需要开启 Hyper-V 虚拟化功能。

对于 Windows 系统，需要安装 Docker Desktop for Windows。

macOS

Docker 可以在 macOS 上运行，需要安装 Docker Desktop for Mac。

建议

服务器环境：推荐使用 Linux 发行版，如 Ubuntu、CentOS 或 Debian，这些系统在服务器环境中表现良好，且社区支持强大。

个人计算机：可以选择 macOS 或 Windows 10（Pro 或 Enterprise 版），因为它们支持 Hyper-V 或 Docker Desktop WSL 2 后端。

轻量级和安全性：可以考虑使用 Alpine Linux 或 CoreOS 等基于容器优化的操作系统。

通过以上信息，您可以根据自己的使用场景选择合适的操作系统来运行 Docker。