iPhone 6 最适合的操作系统版本需结合系统兼容性、性能表现和实际使用需求综合判断，具体分析如下：

一、原生系统适配性

出厂系统（iOS 8）

- iPhone 6 出厂时预装 iOS 8，该版本专为 iPhone 4S 到 iPhone 6 设备优化，系统流畅性和稳定性最佳。

可升级系统版本

- iOS 9：

支持3D Touch功能，但会占用更多内存且运行速度略逊于iOS 8，且后续系统（如iOS 10及以上）对老设备支持减弱，电池续航也会下降。

- iOS 10-12：苹果对iPhone 6的兼容性较好，系统资源占用更低，适合担心设备老化的用户。

- iOS 13及以上：部分功能可能不再支持，且系统资源消耗显著增加，不建议升级。

二、系统优缺点对比

| 系统版本 | 优势 | 缺点 |

|----------|------|------|

| iOS 8| - 流畅度高，稳定性强

电池续航优化 | - 无3D Touch等新功能 |

| iOS 9| - 3D Touch提升交互体验 | - 内存占用高，续航下降 |

| iOS 10-12| - 资源占用低，兼容性好 | - 功能相对基础 |

| iOS 13+| - 新功能丰富 | - 兼容性差，电池消耗大 |

三、使用建议

优先保留出厂系统

若设备主要用于基础通讯和社交，保留iOS 8即可满足需求，且系统稳定性更可靠。

谨慎升级

若追求新功能且设备内存充足，可升级至iOS 10-12。但需注意：

- iOS 10后系统更新停止，安全性可能略逊于持续接收更新的版本；

- 部分第三方应用可能不再适配新系统。

特殊需求处理

- 若需使用特定功能（如Apple Watch），需升级至iOS 8.4或更高版本。

综上， iOS 8是iPhone 6的最佳系统版本，而是否升级需根据实际使用场景和设备内存情况决定。