选择笔记本电脑的系统主要取决于您的个人需求和偏好。以下是几种主要的系统及其特点，供您参考：

Windows系统

广泛兼容性：Windows系统拥有庞大的软件生态，适用于各种领域和行业的软件，如Microsoft Office、专业设计、编程和游戏等。

硬件选择丰富：市场上绝大多数笔记本电脑品牌都提供预装Windows系统的产品，用户选择空间广泛。

最新版本：建议选择Windows 10，因为它经历了几年的更新，兼容性和稳定性都非常强，且在性能、运算速度、功能和服务等方面优于Windows 7。

MacOS系统

适合特定用户：MacOS系统以其稳定性和安全性著称，适合需要高质量创作和专业软件的用户。

硬件限制：MacOS系统仅适用于苹果品牌的笔记本电脑，硬件选择相对有限。

Windows 7系统

稳定性和兼容性：Windows 7被认为是一个稳定且安全的系统，适合需要高兼容性的用户，尤其是那些需要运行大量旧版软件的用户。

硬件要求：Windows 7对硬件的要求较高，尤其是内存需要4GB或以上才能流畅运行。

Windows 8/8.1系统

新功能：Windows 8和8.1引入了许多新功能和改进，但可能不适合一些用户的需求。

Linux系统

轻量级和免费：Linux Mint和Ubuntu等Linux发行版体积小、启动快，并能满足基本需求，适合对硬件要求低和喜欢开源系统的用户。

社区支持：这些系统有活跃的社区和丰富的教程支持，适合新手尝试接触开源世界。

建议

日常办公：如果您主要需求是日常办公，如处理文档、制作表格、浏览网页等，Windows 10或Windows 7都能很好地满足需求。

专业设计：如果您需要进行专业设计、编程或游戏等高性能需求的任务，建议选择Windows 10，并结合合适的硬件配置。

苹果用户：如果您使用的是苹果品牌的笔记本电脑，MacOS系统是最佳选择。

轻量级需求：如果您对系统启动速度和资源占用有较高要求，可以考虑安装Linux发行版，如MX Linux或elementary OS。

根据以上信息，您可以根据自己的需求和硬件配置来选择最适合自己的笔记本电脑系统。