选择合适的系统硬盘时，需要综合考虑多个因素，包括 硬盘类型、容量、速度、品牌以及个人需求。以下是一些具体的建议：

硬盘类型

固态硬盘（SSD）：推荐作为系统盘，因其读写速度快，响应迅速，噪音小，耗电低，能显著提升系统性能。建议选择NVMe接口的固态硬盘，速度通常在3500MB/s以上，容量建议为256GB或512GB。

机械硬盘（HDD）：适合作为数据存储盘，容量大且价格便宜，但速度较慢，怕震动。如果预算有限，可以考虑使用1TB的机械硬盘作为数据存储。

容量选择

系统盘：建议256GB起步，推荐512GB，以确保系统流畅运行并有足够空间进行软件安装和系统更新。

数据盘：根据个人需求选择，日常办公学习可使用1TB机械硬盘，游戏玩家和专业创作者建议使用更大容量的SSD或结合使用SSD和HDD。

品牌推荐

入门级：威刚、光威。

主流：三星、西数。

高端：三星PRO系列。

机械硬盘：西数蓝盘适合家用，希捷酷狼适合企业级应用。

使用建议

系统优化：合理规划分区设置，C盘留足空间，定期清理垃圾文件，进行碎片整理（针对HDD）。

数据备份：定期备份重要数据，以防数据丢失。

健康监测：使用CrystalDiskInfo等工具定期检查硬盘健康状态。

综上所述，对于系统盘，推荐使用NVMe接口的固态硬盘，容量为256GB或512GB，以确保系统的高效运行。数据盘则根据个人需求选择合适的硬盘类型和容量。选择知名品牌可以确保硬盘的可靠性和稳定性。定期进行系统优化和数据备份，可以有效延长硬盘的使用寿命。