关于苹果XR设备所使用的系统版本，综合搜索结果分析如下：

一、官方系统版本

iOS 12

作为XR设备（如iPhone XR）的初始系统版本，iOS 12与A12仿生处理器深度优化，提供流畅性能和稳定的电池续航。

该版本包含防沉迷功能（如睡前免打扰、家长控制）等实用工具。

iOS 14

更新至iOS 14可体验全新小组件、优化的滑动操作等新功能，提升交互体验。

部分用户反馈iOS 14.3在流畅度上表现更优，但需注意系统更新可能影响续航。

二、系统更新建议

优先升级至iOS 14：

若追求最新功能且能接受轻微续航下降，建议升级至iOS 14或更高版本。

谨慎选择更高版本：iOS 15及以上版本可能带来显著性能提升，但部分用户反馈续航和稳定性问题，需根据实际使用场景权衡。

三、其他相关说明

系统稳定性：iOS 12和iOS 14在XR设备上均表现稳定，未发现重大兼容性问题。

第三方系统：目前无官方认证的第三方系统适用于iPhone XR，尝试非官方固件存在设备变砖风险。

综上， iOS 12或iOS 14是苹果XR设备的最佳系统选择，兼顾性能、功能与稳定性。