关于945主板可安装的操作系统，综合搜索结果分析如下：

一、官方支持范围

Windows XP至Windows 10

945主板官方支持安装Windows XP至Windows 10系列操作系统，包括旗舰版和家庭版。

32位与64位系统

64位系统（如Windows 7/8/10）能更好利用大内存资源，但部分旧软件可能不兼容。

32位系统兼容性更广，但无法使用大内存（超过4GB）。

二、实际使用建议

推荐系统

Windows 10/11：

现代系统优化更好，支持最新硬件特性，适合大多数用户。

Windows 7：部分用户因软件兼容性仍选择该系统，但需注意驱动更新。

注意事项

CPU与主板匹配：

仅945GZ等少数型号支持双核酷睿处理器，其他型号仅限单核。

内存限制：最大支持4GB DDR2内存（800MHz频率），超过需降频。

驱动与软件：部分老旧硬件（如显卡、声卡）可能缺乏最新驱动，需提前确认兼容性。

不推荐系统

Windows XP：

安全性较低，且微软已停止支持，不建议安装。

Linux系统：兼容性较差，需额外配置驱动，通常不推荐用于945主板。

三、特殊场景说明

超频需求：部分用户通过硬改主板（如更换BIOS、超频CPU）延长系统寿命，但需注意稳定性和散热问题。

老旧主板：如铭瑄945GC等停产型号，建议优先升级硬件（如更换主板）以获得更好性能。

综上，945主板可安装Windows XP至Windows 10系统，实际选择需结合CPU、内存等硬件配置及软件需求。