黑客和渗透测试人员广泛使用多种Linux系统，其中最受欢迎和功能最全面的当属以下几款：

一、主流渗透测试专用系统

Kali Linux

基于Debian的衍生发行版，专为数字取证和渗透测试设计，集成300+安全工具，涵盖漏洞扫描、密码破解、网络分析等全套功能。 - 优势：工具库持续更新，支持多平台（如VMware、ARM），适合快速进行安全评估。

BackBox Linux

基于Ubuntu的渗透测试发行版，包含Web应用分析、网络嗅探、密码破解等工具，采用极简设计，软件库严格遵循开源规范。 - 优势：工具集成度高，适合需要稳定性和社区支持的用户。

Parrot Security OS

混合了Kali Linux和Frozenbox OS特性，提供渗透测试、取证分析、反向工程等工具，支持多场景安全操作。 - 优势：桌面环境优化，适合需要综合工具集的专业用户。

二、其他常用系统

Forensics Distro：

专注于数字取证，集成开源工具链，适合安全分析师。

Frozenbox OS：轻量级Linux发行版，为Kali等系统提供基础工具支持，常被定制化使用。

三、选择建议

新手推荐Kali Linux：工具丰富且社区活跃，适合快速上手渗透测试。

专业场景选Parrot Security：功能全面且针对复杂取证需求优化。

资源受限环境考虑BackBox：轻量设计，适合嵌入式设备或低配置系统。

四、补充说明

Linux作为类UNIX系统，其开放性和灵活性使其成为黑客首选。除上述发行版外，其他Linux系统（如Ubuntu、Debian）也可用于安全相关任务，但通常需手动配置工具链。