对于i5笔记本安装什么系统比较好，有以下几个建议：

64位Windows 7旗舰版

稳定性：64位Windows 7旗舰版被广泛认为比较稳定，适合大多数用户的需求。

兼容性：许多硬件和软件都支持Windows 7，尤其是对于旧硬件和软件，Windows 7提供了良好的兼容性。

内存支持：如果笔记本配备了4GB或更多的内存，建议安装64位Windows 7，以充分利用内存资源。

32位Windows 7旗舰版

硬件限制：如果笔记本的内存是3GB或更少，建议安装32位Windows 7，因为32位系统只能识别最多3GB的内存。

软件兼容性：对于一些较旧的软件，32位Windows 7可能更兼容，但整体上，64位系统在兼容性和性能上更有优势。

Windows 10

最新技术：Windows 10是当前最新的操作系统，提供了许多新功能和技术优势，如更好的性能、更多的安全性和兼容性。

硬件要求：安装Windows 10需要满足一定的硬件要求，包括处理器、内存、硬盘空间等。

Windows XP

旧软件兼容性：对于需要使用大量旧软件的笔记本电脑，Windows XP可能是一个更好的选择，因为它的兼容性非常高。

性能：然而，Windows XP的性能和安全性相对较低，不适合现代硬件和软件的需求。

总结：

对于大多数用户：建议安装64位Windows 7旗舰版，以获得最佳的稳定性和兼容性。

对于内存较小的笔记本：可以考虑安装32位Windows 7旗舰版。

对于追求最新技术和性能的用户：Windows 10是一个不错的选择。

对于需要使用大量旧软件的用户：Windows XP可能更适合，但需注意其性能和安全性限制。

根据你的具体需求和硬件配置，选择最适合你的操作系统。