关于陪儿子玩手机的时间安排，建议参考以下综合建议：

一、年龄分段建议

1岁半以下

建议完全避免接触电子产品，此时视力发育尚未成熟，长时间使用可能影响发育。

2-5岁

每天使用电子产品（含手机）时间不超过1小时，且需在成人监督下使用。

6岁以上

- 幼儿和儿童（6-12岁）：

每天不超过30分钟，避免连续使用。

- 青少年（13岁以上）：可适当延长至1小时，但需完成作业和户外活动。

二、使用原则

单次使用时长

每次使用手机时间不宜超过30分钟，避免长时间盯着屏幕。

每日总时长

每天累计使用时间不超过1-2小时，具体根据年龄和活动量调整。

使用时段

最佳时段为午后，此时孩子经过上午的学习后，注意力和视力相对较好。

三、家长监督与引导

制定规则

与孩子共同制定使用计划，明确使用前后的任务（如完成作业、阅读等）。

互动与教育

通过手机学习相关知识，引导孩子正确使用工具，而非单纯娱乐。

替代活动

鼓励参与户外活动、阅读或家庭互动，减少对手机的依赖。

四、特殊情况调整

学习需求：

若因学习需要使用手机，可适当延长，但需控制单次和每日总时长。

视力监测：若已出现视力问题，应立即减少使用并咨询专业人士。

通过以上建议，既能满足孩子合理使用手机的需求，又能有效保护视力和促进全面发展。