关于手机自然光拍摄的最佳时间，综合搜索结果分析如下：

一、黄金拍摄时段

日出前（5:00-6:00）

天空泛蓝，光束柔和，适合拍摄蓝调人像、剪影或逆光效果，可突出轮廓和发丝光。

日落前（17:00-19:00）

橘黄色光线温暖柔和，适合营造氛围、拍摄剪影或逆光人像，能产生自然美颜效果。

二、其他适用时段

上午8:00-11:00

光线明亮但不强烈，适合拍摄风景、人物肖像，可利用逆光突出通透感。

下午17:00-19:00

与日出前类似，但需注意避免阳光直射面部，适合拍摄建筑轮廓和自然光影。

三、注意事项

避免正午（12:00-14:00）

光线过强易产生阴影，影响人像清晰度，可优先选择侧光或逆光。

地理位置与季节差异

光线方向和持续时间因地理位置和季节变化，建议通过中央气象台等平台查询具体数据。

技术优化

- 使用三分法构图，突出主体；

- 利用前景增加画面层次；

- 优先使用RAW格式保留更多后期调整空间。

通过合理利用上述时段，并结合构图技巧，可提升手机自然光拍摄效果。