关于手机充电的最佳时机，综合权威资料和实用建议如下：

一、推荐充电区间

20%-80%之间

多数权威资料建议将手机电量维持在20%-80%范围内充电，可延长电池寿命。当电量低于20%时，电池会加速老化；而接近100%时，过度充电可能引发安全隐患。

更精细化的建议

- 若电量剩余20%-30%，可开始充电；

- 若电量在25%-30%，无报警提示时启动充电；

- 充电至80%-90%后关闭电源，避免长时间过充。

二、充电时长与习惯调整

避免极端电量

- 不要等到电量耗尽（0%）再充，每次深度放电会加速电池损耗；

- 避免频繁将电量充至100%，部分测试显示满电1000次循环后电池性能显著下降。

灵活调整充电频率

- 若日常使用中电量消耗较慢，可保持30%-50%电量区间，减少充电次数；

- 长时间外出或电量低于20%时再充电，避免频繁插拔。

三、其他注意事项

充电器选择

使用原装或认证的充电器，避免使用非标线材导致过热或损坏。

充电环境

避免在高温或潮湿环境中充电，确保设备散热良好。

软件优化

通过手机系统设置关闭不必要的后台应用，减少电量消耗。

四、特殊情况处理

电池老化：

若电池容量下降明显（如充满电续航缩短50%以上），建议更换电池。

快充设备：使用快充时遵循设备说明，避免因电流过大损伤电池。

综上， 20%-80%电量区间是充电的最佳选择，同时结合使用习惯和设备特性进行微调，可有效延长电池寿命并保障安全性。